Einzigartige Kulissen, einsame Pfade und wunderschöne Aussichten. Das beschreibt die Alpenüberquerung über den L1 ziemlich gut! Doch wir möchten dich nicht nur bei der reinen Wegplanung unterstützen, sondern dir auch ein wenig Inspirationen geben, welches Equipment wir dabei hatten. Daher findest du hier einmal eine detaillierte Packliste für deine Alpenüberquerung auf dem L1.
Da wir bereits schon Fernwandererfahrung gesammelt haben, wissen wir, dass jedes Gramm zählt und haben unser Gewicht optimiert, denn jedes Kilogramm beansprucht die Gelenke, die Sehnen und den Kopf.
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Packliste für die Alpenüberquerung: Unsere Basics
Leider konnten wir auf dem L1 kein Zelt mitnehmen, da es verboten ist zu campen. Das macht die Planung etwas komplizierter, da man gerade im Sommer, nicht einfach spontan loslaufen kann, da die Berghütten meist überrannt sind. Das liegt weniger am L1, als an der Tatsache, dass der Fernwanderwege immer wieder andere Pfade kreuzt. Tagsüber ist man sehr oft allein unterwegs, am Abend ändert sich das jedoch schlagartig. Doch genug geredet, kommen wir einmal dazu, was wir als Basics dabei hatten.
Kleines Update aus 2024: Inzwischen sind viele Ausrüstungsgegenstände verschiedener Hersteller durch Nachfolgemodelle abgelöst worden und in Folge dessen vom Markt verschwunden. Damit ihr aber dennoch einen guten Überblick bekommt, haben wir euch, dort wo möglich, diese Nachfolgemodelle oder alternative, vergleichbare Produkte verlinkt.
Die Basics: Das hatte Miri dabei!
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) | Gewicht am Körper (g) |
1 | Rucksack inkl. Regenhülle | Deuter Aircontact 50+10 später: Salewa Peuterey 42+* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von Deuter* | ||
1 | Schlafsack | Valandre Mirage Größe S* | 700 | |
1 | Isomatte | Therm – A – Rest Xlite Neoair WS* | 350 | |
1 | Sitzmatte | Selfmade | 34 | |
3 | Drybags | SeaToSummit ultrasil nanodry* (2x8Liter 1x4lLiter) | 71 | |
2 | Wanderstöcke | Kathmandu • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von Leki*(506g) | 496 | |
Gesamtgewicht | 496 |
Die Basics: was Micha dabeihatte
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) | Gewicht am Körper (g) |
1 | Rucksack inklusive Regencover | Deuter Aircontact 55 + 10* • zum vergleichbaren Alternativprodukt mit leichterem Gewicht: Deuter Aircontact Lite 50+10* (1750g) | 2640 | |
1 | Schlafsack | Valandre Mirage Größe M* | 770 | |
1 | Isomatte | Therm – A- Rest Xlite Neoair M* | 370 | |
1 | Sitzmatte | Selfmade | 34 | |
4 | Drybags (2x8l, 1x2l, 1x1l) | SeaToSummit ultrasil nanodry Sack* | 82 | |
1 | Zelt | Nordisk Halland 2 LW* (Erfahrungsbericht hier) | 1482 | |
1 | Zelt-Groundsheet | Geertop* Größe: XL | 187 | |
2 | Wanderstöcke | Leki Trail* | 558 | |
Gesamtgewicht | 5565 | 558 |
Unsere Schlafsäcke
Wir nutzen dieselben Schlafsäcke, die wir auch bereits in Neuseeland genutzt haben. Die Valandre Mirage sind für den Sommer manchmal ein tick zu warm, doch auf einem anspruchsvollen Fernwanderweg über 2000 Höhenmetern gehen wir gern auf Nummer sicher und haben dickere Schlafsäcke dabei. Aufgrund der guten Verarbeitung und da die Schlafsäcke mit Daunen gefüllt sind, ist das Packmaß sehr gering und auch das Gewicht ist mit 770g ist nicht gerade schwer.
Wenn du aber sagst, dass du keinen Daunenschlafsack brauchst und wirklich nur im absoluten Hochsommer wandern möchtest, dann kannst du auch über einen Hüttenschlafsack nachdenken, da die Hütten schließlich über Decken verfügen und du somit nur eine Art „Inlet“ benötigst.
Unsere Rucksäcke
Wir haben unsere altbewährten Rucksäcke ein weiteres mal bei einer Fernwanderung eingesetzt. Während Miri wieder ihren Salewa Peuterey 42+ mitgenommen hat, habe ich wieder meinen Deuter Contract Air geschultert.
Für den L1 war der Deuterrucksack wirklich in Ordnung, auch wenn ich ihn für längere Fernwanderungen einfach nicht empfehlen kann. Dafür ist er mit seinen 2,6kg einfach zu schwer. Zum Vergleich, Miris Rucksack wiegt lediglich 1,46kg und das macht wirklich einiges aus.
Schuhwerk
Beim Schuhwerk scheiden sich die Geister. Miri hatte ihre geliebten Trailrunner von Salomon dabei und ich wieder meine Meindl. Egal ob du ein Verfechter von schweren Wanderschuhen oder von leichten Trailrunnern bist, wichtig ist einfach nur, dass du dich darauf verlassen kannst und die Schuhe bereits eingelaufen hast.
Unsere Kleidung auf dem L1
Die Entscheidung, welche Kleidungsstücke wir mitnehmen möchten, fiel uns ziemlich leicht. Aufgrund unserer Erfahrungen vom Te Araroa in Neuseeland, konnten wir ziemlich gut einschätzen, was wir benötigen und was wir ohne schlechtes Gewissen zu Hause lassen können.
Auch während der Alpenüberquerung auf dem L1 wollten wir nicht auf unsere Merinokleidung verzichten. Wenn du auf der Suche nach guter und natürlicher Funktionsunterwäsche bist, die selbst nach mehreren Tagen geruchsneutral ist, dann können wir dir Merino wirklich empfehlen.
Da es in den Alpen immer wieder zu Wetterumschwüngen und Regen kommen kann, mussten wir natürlich auch an Regenschutz denken. Dabei haben wir uns für unterschiedliche Modelle entschieden. Den Hauptaugenmerk haben wir dabei auf ein möglich geringes Gewicht gelegt.
Miris Kleidung für die Alpenüberquerung
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) | Gewicht am Körper (g) |
1 | Regenjacke | Outdoor Research Helium II* (Hinweis: wohl die leichteste Jacke auf dem Markt, jed. nach einiger zeit nicht mehr dicht) • Zum vergleichbaren Alternativprodukt: SCHÖFFEL Women’s 2.5L Jacket Tegelberg – Regenjacke* (195g) | 157 | |
1 | Daunenjacke | Decathlon Full Down marineblau Damen | 257 | |
Socken | 1. Wrightsock Merino Stride Crew* 2. Kathmandu Hikingsocks | 55 | ||
3 | Unterhosen | – | 41 | 20 |
2 | Sportbhs | 1. Adidas 2. H&M | 70 | 80 |
1 | Kunstfaser-Shirt | Adidas | 61 | |
1 | Baumwollshirt | Visual Statements | 75 | |
1 | Leggins (Kunstfaser) | Adidas | 192 | |
1 | Kurze Sporthose | • Zum vergleichbaren Alternativprodukt: Nike Damen Shorts Pro 365* | ||
1 | Merinoleggins | Icebreaker 260* | 182 | |
1 | Merinolongsleeve | Icebreaker 260* | 218 | |
1 | Buff | Buff Original One* | 30 | |
1 | Schweißtuch | – | ||
1 | Wanderschuhe | ersetzt durch Salomon Speedcross 4*(Trailrunners) | ||
1 | Paar Gamaschen | Outdoor Research Low Gaiters Rocky Mountain* | 122 | |
Gesamtgewicht | 1291 |
Michas Kleidung auf dem L1
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) | Gewicht am Körper (g) |
1 | Regenjacke | Simond Alpinism Light | 357 | |
1 | Regenhose | Jack Wolfskin Cloudburst Pants Men* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von VAUDE* (270g) | 259 | |
1 | Daunenjacke | CMP Daunenjacke Jungen blau / neongelb* | 398 | |
Socken | 1. Quechua Wandersocken Forclaz 900 braun 2. Kathmandu | 67 | 67 | |
2 | Synthetik – Boxershorts | – | 53 | 53 |
1 | Merino – Boxershorts | Icebreaker Anatomica schwarz* | 66 | |
1 | Fleece | CMP Herren Skirolli grün* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von Northface* | 271 | |
1 | Kunstfaser – Sportshirt | Adidas | 145 | |
1 | Baumwollshirt | 150 | ||
1 | Wanderhose | Salomon Wayfarer Pants* | 302 | |
1 | kurze Sporthose | TIGAA | 144 | |
1 | Merinoleggins | Icebreaker 260* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von Icebreaker* | 205 | |
1 | Merinolongsleeve | Merinoshirt Langarm Trek 700 Herren Quechua Marineblau | 181 | |
1 | Laufsport Mütze | TCM Tchibo Herren Thermo Funktionsmütze | ||
1 | Cap | Volcom Herren* • alternative Caps von Volcom in anderen Farben* | 86 | |
1 | Buff | Buff Original one* | 30 | |
1 | Schweißtuch* | – | 31 | |
1 | Campschuhe | Crocs swift water sandal Men* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt von KEEN* | 384 | |
1 | Wanderschuhe | Meindl Herren Island Stiefel MFS Active GTX* (inzwischen ersetzt durch Salomon Speedcross 4* (Trailrunners)) | 1786 (583) | |
1 | Paar Gamaschen | Outdoor Research Rocky Mountain Low Gaiters* | 122 | |
Gesamtgewicht | 2977 | 2195 (992) |
Kleinkram auf der Alpenüberquerung
In diese Kategorie haben wir einmal sämtlichen Kleinkram gepackt, welcher sich keiner genauen Kategorie zuordnen lässt.
Unser Kleinkram: Das war in Miris Rucksack
Menge | Was? | Name & Marke | Gewicht im Gepäck (g) |
1 | Mikrofaser-Handtuch • inzwischen nutzen wir die nachhaltigen Reisehandtücher von Valleys & Hills (120g) | cocoon ultralight Größe: S* | 95 |
1 | Erste – Hilfe – Set (Schmerzmedikamente, Blasenpflaster, Tape etc.) | Inhalte & Details dazu findest du hier | 604 |
2 | Titanium Becher | FinessCity* (450 & 600ml, damit ineinandersteckbar) | 173 |
1 | Kochersystem mit Topf | MSR Reaktor Stove 1,7l • Zum Nachfolgemodell mit 1,8l* | 487 |
1 bis 2 | Gaskartusche(n) | 250 | |
2 | Göffel (1x Titanium 1x Plastik) | LIGHT MY FIRE* & Fire-Maple Titanium | 22 |
1 | Taschenmesser | Wenger Swiss Army Knife* | 77 |
1 | Zip – Lock – Beutel mit Zahnbürste und Zahnpaste, Haarbürste & Pinzette | 167 | |
1 | Biologisch abbaubare Seife | Care Plus BIO Seife* • eine tolle, trocken & sauber portionierbare Alternative sind die Seifenblätter von seatosummit* | 100 |
1 | Edding | Permanent Maker (für Pakete etc.) | 12 |
1 | Labello mit LSF | ISANA Sun* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt* | 16 |
1 | Sonnencreme | ca. 150 | |
1 | Reparaturset (Nadel, Faden, Flickzeug für die Isomatte und das Zelt) | Therm – A – Rest Flickset, etc. | 19 |
1 | Wasserfilter mit Beutelsystem | Sawyer mini Filter* mit 2 Liter platypus Hoser* • Zum Nachfolgemodell für den platybus Hoser 2 Liter* | 162 |
4 | Mülltüten | ca. 30 | |
2 | Feuerzeuge | 34 | |
1 | Ziplockbeutel mit den Reisedokumenten & Karten (2 Kreditkarten, 2 Reisepässe, 2 int. Führerscheine, 2 Impfausweise) | 220 | |
Insgesamt: | 2618 |
Sonstiges: Das war in Michas Rucksack!
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) |
1 | Mikrofaser-Handtuch • inzwischen nutzen wir die nachhaltigen Reisehandtücher von Valleys & Hills (120g) | cocoon ultraleicht Größe: S* | 95 |
1 | Zip – Lock Tüte mit Waschzeug (Zahnbürste, Deoroller, Rasierer, Hirschtalgcreme*, Biologisch abbaubare Seife*) • eine tolle, trocken & sauber portionierbare Alternative, sind die Seifenblätter von seatosummit* | ca. 500 | |
1 | Sonnencreme | 200 | |
9 | Ersatzheringe | Decathlon ultraleicht Aluminium Heringe | 45 |
1 | Wasserfilter mit 3 – Liter Trinksystem | Sawyer mini* mit 3-Liter Platypus Hoser* | 170 |
1 | Packung Nahrungsergänzungsmittel | Vitamin A – Z* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt* | 149 |
1 | Jutebeutel | (als Schutzhülle für das außen am Rucksack befestigte Zelt) | 83 |
Insgesamt: | 1242 |
Technik
Also leidenschaftliche Fotografen kommen wir einfach nicht drumherum ein paar mehr Kilogramm mit auf die Alpenüberquerung zu nehmen. Doch jedes Gramm mehr ist es Wert, da wir dadurch tolles Bildmaterial haben.
Als Reisekamera hatten wir unsere kleine Canon EOS 100D dabei. Natürlich ist sie nicht so klein wie eine Systemkamera, dafür ist sie immerhin die leichteste und kompakteste Spiegelreflexkamera von Canon.
Hinzu kommen noch drei Objektive, damit wir auf jede fotografische Situation vorbereitet sind. Doch Hand aufs Herz, wir nutzen nur selten alle drei Objektive. Doch irgendwie bringen wir es nichts über unser Herz eines davon zu Hause zu lassen. Alle weiteren Technikdetails findet ihr in der Tabelle.
Die Technik: Das hatte Miri auf dem L1 dabei!
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) |
1 | PLB (406 MHz GPS Personal Locator Beacon) | *ACR ResQLink* (leider nicht im Bild, Details dazu findet ihr hier!) • Zum vergleichbaren Alternativprodukt* | 164 |
1 | GPS – Gerät | Garmin Etrex 30* • Zum vergleichbaren Alternativprodukt* | 155 |
1 | Powerbank | Realpower PB 15600mAh* • Zum alternativen Produkt mit mehr Leistung* | 347 |
1 | Kopftaschenlampe | OnNight 700 | 87 |
1 | Handy | Apple iPhone 4* • Hier geht es zum aktuellsten iPhone* | 221 |
6 | Reservebatterien AA & AAA (für die Taschenlampen & GPS – Gerät ) | 113 | |
3 | Akkus für die Kamera | 113 | |
2 | Fotografie – Graufilter | 1. Hoya Prond 32 Filter* 2. Nisi HUC IR ND 1000 Filter | 89 |
2 | Speicherkarten | SanDisk 64 GB* • Zum neueren Modell mit schnellerer Übertragungsgeschwindigkeit* | 5 |
1 | Adapter SD-karte –> Handy | Apple* • Für Nachfolgemodelle bis iPhone 14* • Für Nachfolgemodelle ab iPhone 14* | 17 |
1 | Grauverlaufsfilter mit Filterhalterung | cokin 121 Soft* mit cokin Filterhalter* | 107 |
1 | Kopfhörer | 8 | |
5 | Ladekabel | 2x Handy, 1x Kamera 1x GoPro, 1xPowerbank | 210 |
Insgesamt: | 1636 |
Die Technik: Das war in Michas Gepäck
Menge | Was? | Marke & Name | Gewicht im Gepäck (g) |
1 | Kamera | Canon EOS 100D* | 441 |
1 | Kitobjektiv | Canon EF-S 18-55mm* | 208 |
1 | Teleobjektiv mit Neoprenhülle | Tamron 70-300mm* | 892 |
1 | Neopren – Kameratasche | Selfmade | 63 |
1 | Handy | Apple iPhone 5* • Hier geht es zum aktuellsten iPhone* | 155 |
1 | Ministativ | mantona kaleido* | 158 |
Insgesamt: | 2358 |
Unsere Zusammenfassung • Packliste Alpenüberquerung
Wir haben bei der Alpenüberquerung auf dem L1 wirklich versucht mit möglichst geringem Gewicht unterwegs zu sein. Auch wenn es nicht allzu viele Wandertage sind, ist es einfach deutlich angenehmer wenig Gewicht „schleppen“ zu müssen.
Gewicht in Miris Rucksack (g) | Gewicht in Michas Rucksack (g) | |
Die Basics | 2640 | 5565 |
Die Kleidung | 1291 | 2977 |
Der Kleinkram / Sonstiges | 2618 | 1242 |
Die Technik | 1636 | 2358 |
Basisgewicht insgesamt (g) | 8185 | 12142 |
Solltest du noch Fragen zu unserem Equipment haben, dann schreib uns gerne eine Nachricht. Wir hoffen, dass wir dir mit der Packliste etwas weiterhelfen konnten.